荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果,但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。下面就为大家分享下荷叶茶怎么喝减肥。
荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
  荷叶茶的喝法很简单,常见的有两种方法,一种是直接冲泡饮用,据我们亲自试验,我们发现,当水冲进杯子里面的时候,你就会马上发现,你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶,因为荷叶很容易溶于水,几乎用不到煎煮。不过,为了具有更好的效果,你也可以煎煮一下荷叶,这样得到的荷叶水可能味道更浓,减肥效果会更好。如果你是在办公室,使用饮水机的水来冲泡,那么效果可能会差点,但是也没有太大的关系。放心吧,坚持喝,一定会有不错的效果的。
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  荷叶茶不能单独当减肥茶使用,请不要长期饮用,但可以按以下搭配方法食用:
荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
  一、山楂荷叶茶
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  材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张
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  做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
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  功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。
荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
  二、茉莉荷叶茶
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  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
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  做法:
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  1.荷叶切成细碎状。
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  2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
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  功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
  三、枸杞荷叶茶
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  原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量
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  做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可
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  功效:去疲强身、瘦身减肥
荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
  四、玫瑰荷叶瘦身茶
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  材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
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  做法:
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  1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。
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  2.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
  功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!
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  荷叶茶怎么喝减肥
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  1、空腹或是饭前饮用。
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  2、荷叶茶一小包可冲一茶杯?;旧弦惶炜沙?-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。
荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
  3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
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  4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳,
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  荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。但是,喝荷叶茶有几点必须注意:荷叶茶的药性是寒的,建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用,女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,体瘦气血虚弱者慎服。
责编:木坤小宝
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